远离拖延,掌控自我

远离拖延,掌控自我!

永远不要把你今天可以做的事留到明天做。拖延是偷光阴的贼。抓住他吧!——狄更斯

拖延症犹如病毒,在不知不觉中慢慢侵蚀着你的意志与动力,直至给你重重一击。明明有很多事摆在眼前,明明已经焦躁不安,却还是提不起劲儿去做。再待一会儿,再待一会儿,直到最后一秒。

平常生活中很多人喜欢慢点儿来,换下的衣服等有时间再洗,等自己心情更好时再做家务,刷一圈微博或朋友圈再做作业。对于这些小事,拖拉一点也无妨,绝大部分人会觉得这无伤大雅。或许你还会说,在最后期限下完成一件事情,会更有成就感,效果也会更好。但实际上,拖延不但会浪费你的时间,还会让你陷于一种混沌的状态,而你却还不自知。而且,拖延不只是在这些小事上影响到你,一旦拖延成习惯,对你的事业,乃至人生都影响重大。在不经意间,你会错失良机,继而加班加点,承受多倍的压力,忍受内心的自责,这将会形成循环恶果。

一个真正快乐且成功的人,坚韧的品质与抓住机遇的眼光是必不可少的,而自律与责任心,则会让他走得更远更稳。

如果按照工龄来算,冬青是公司的老员工了。只是,相对于同级别的职工,冬青的工资总要低一些。而每当新进员工不多久就与冬青同级,再过不久就成为冬青的上级时,冬青心里还是有些嫉妒的。不过每次他都能找到安慰自己的理由,如新员工是关系户,或者新员工比自己年轻,有冲劲有激情,或者时代在变,年轻人更易接受新的知识,在自己年轻时,有些东西根本闻所未闻,见所未见。想想这些心里好受多了,冬青便又开始自己的分内工作。

当冬青接到上司交给自己的任务时,他不无惊讶与惊喜。其实冬青很少独自一人承担公司重要项目的策划,一方面是因为上司很少给自己这种机会,另一方面则是因为自己不敢去争取。冬青想到刚进公司不久时,由于自己的名牌大学又是黄金专业的缘故,上司是有过几次让他负责重要项目的策划。冬青现在回想起来,感觉过去很久了。

从冬青接到上级通知后,比起忐忑,激动的心情还是占据了上风。或许自己可以凭借此次机会加薪或升职。他反复把具体要求看了几遍,冬青觉得自己应该能胜任此次任务。上级给的准备时间还是很充裕的,冬青知道自己最好立刻就开始收集资料,审读,然后撰写,这样就有足够的时间来检查完善策划书。冬青拿起计划书看了看,又感觉还是有些难度的。担心自己会出错,于是冬青决定多想想再开工。在纠结与自我安慰中,时间的指针已经到达最后时刻。

明明很重视这次机会,但只剩最后两天了,自己怎么可能很好地完成任务?自己怎么就没有早一点儿开始?冬青懊恼不已却无济于事,最终硬着头皮熬夜把计划书赶了出来。

低级错误太多、漏洞时出的策划书被气急败坏的上司否决了,冬青一脸沮丧地走出了办公室。

在工作中,你是否也曾有过类似冬青般的经历?老板给了你一个星期的时间来完成任务,结果你硬是拖到了最后一天才开始。担心完成不了工作,于是你忙得没有时间吃饭,甚至熬夜加班,弄得自己狼狈不堪。匆忙完成的任务没能让老板满意,受到批评的你心情更加不爽,加薪升职更是无望。冷静过后,你暗暗决定要吸取教训,下次不能再这般拖延,结果下次还是一样的情况,结果一样的糟糕。其实,这都是“拖延症”惹的祸。

远离拖延,掌控自我!

拖延导致工作效率低下,在浪费了你大量时间的同时,使得你所获得的与你想获得的相差甚远,甚至背道而驰。拖延满足了你暂时的贪图安逸,然而当最后一刻到来时,对你来说,可能会是一次晴天霹雳。

科学家做过这样一个实验,把一只青蛙放到盆里的冷水中,慢慢往盆底加火。水温适宜,青蛙安逸地在水中游着。当水温升高至青蛙的忍耐极限时,青蛙想要跳出水盆,却已经来不及了。很多情况下,我们就是那种温水中的青蛙,沉溺于安逸中,等到危急关头,想自救却为时已晚。克服拖延,夺回自己生活的控制权,掌控自己的人生,需要注意以下几点:

1.不要把截止日期想得过于遥远

沉湎安逸,排斥行动是人性的弱点,当意识到这点后,我们应采取积极主动的方式,摆脱生活逃避式想法的控制。告诉自己,又好又快完成手头工作,才能留有更多的时间来做其他事。

2.用简单的行动来填补情绪漏洞

如果目标难以达成,首先要克服畏惧心理。打破思维定式,把目标划成一个个小目标,然后一步步推进进程,将一切杂念抛开,从小事做起。

3.放大你的工作与身份

记住你的工作和你的身份,可将其放大到整个人生当中,告诫自己事情的重要性以及自己的重要地位,增加自己的责任感,提升自己对于时间的概念。

4.在他人的监督与激励下完成任务

一个人的意志力是有限的,尤其是拖延症患者。当你明白自己要做的事情后,却又控制不住自己的行动,这时可以找一个能够督促监督你,给你自信心的人。在他的帮助下,你将有更多的动力战胜拖延症。

有些机会,错过了就意味着永远的失去。立刻行动,管理好自己的时间,成为有信心的人。

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  • 本文由 雨菲 发表于:2020-10-06 06:15:01 。